Image Alt
  /  Retirs   /  Retiro Relajación y control del estrés

Menta Rural · Turisme Rural Anoia

Retiro Relajación y control del estrés

En este retiro queremos que aprendas a:

  • Identificar aquellos pensamientos negativos que te ocupan el tiempo y aprender a combatirlos.
  • Saber las causas que te provocan el estrés y gestionarlas.
  • Reducir los niveles de ansiedad.
  • Vivir más consciente y vivir el presente.
  • Aumentar la capacidad de atención.
  • Mejorar la capacidad de resolución de problemas.
  • Aplicar el Aquí y el Ahora para optimizar tu concentración y eficiencia.
  • Gestionar tus emociones sin que te atrapen.
  • Nuestro objetivo es que adquieras las estrategias necesarias para tener el control del estrés y que no sea el estrés que te controle a ti.

    Conocerás varias técnicas sencillas para volver a tener el control de tu estado de ansiedad, pudiéndose aplicar de una manera sencilla. Durante todo el proceso buscaremos que te sientas acompañado, elaborando estrategias, habilidades y cambios que te generen nuevas posibilidades en tu vida.

    Programa de actividades:

    Día 1.Llegada, presentaciones / introducción al retiro y cena.

    Día 2. Desayuno, taller sobre ansiedad, coffee break, taller sobre estrés, comer, técnicas de aquí y ahora, pausa, taller sobre estrategias de pensamiento positivo, técnicas de relajación y cena.

    Día 3. Desayuno, actividad final del retiro, reflexión y despedida.

    Retiro impartido por Oriol de Méspositivament.

  • Grupos reducidos de 6 a 12 personas.
  • Hay que llevar ropa y calzado cómodo y esterilla.
  • Material incluido.
  • Los horarios de las actividades se pueden adaptar a cada grupo.

    La organización se reserva el derecho de anular la actividad si no se llega al número mínimo de participantes o por motivos relacionados por el Covid.

    Flexibilidad de cancelación.

    Promoción COVID:

  • Habitación individual: 220€/persona
  • Habitación doble: 400€ (200€/persona)
  • Habitación triple: 570€ (190€/persona)
  • Habitación cuadruple: 760€ (190€/persona)
  • *Las habitaciones compartidas sólo para personas que vengan juntas.

    RESERVA FECHAS DISPONIBLES >> [28-30 AGOSTO]